Вкусные и полезные рецепты на каждый день

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Для тех, кто любит вкусно поесть, ценит время и заботится о здоровье и фигуре

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Для тех, кто любит вкусно поесть, ценит время и заботится о здоровье и фигуре

Готовьте вкусно, ешьте разнообразно

Меню включает в себя 35 нескучных, вкусных, ароматных и полезных рецептов блюд:
7 завтраков, 7 обедов, 7 ужинов и 14 перекусов.

Контролируйте вес без диет и запретов

Вам больше не придется ограничивать себя в еде. Все рецепты рассчитаны по калорийности и БЖУ.
Калорийность меню на 1 день составляет 1200-1300 ккал.
При необходимости вы можете легко скорректировать калорийность рациона на день.

Контролируйте вес без диет и запретов

Пример меню на день

5 вкусных и полезных блюд на день, простых в приготовлении
всего 1287 ккал

Омлет со спелыми томатами, овощами и сырной корочкой

Калорийность: 174 | 241 гр.
Приготовление: 10 мин.

Завтрак

Кукурузная лепешка с соусом сальса и белым йогуртом

Калорийность: 262 | 210 гр.
Приготовление: 10 мин

Перекус

Ленивые голубцы с розовым соусом и рисом на гарнир

Калорийность: 344 | 309 гр. Приготовление: 30 мин.

Обед

Кус-кус с зеленым горошком, овощами и мятным соусом

Калорийность: 288 | 280 гр. Приготовление: 15 мин.

Перекус

Куриные кармашки с сыром и помидорами + брокколи

Калорийность: 219 | 320 гр. Приготовление: 30 мин.

Ужин

На приготовление этих блюд вы потратите не более 1,5 часов

Удобный список продуктов

Совершайте покупки в магазине, и не покупайте лишнего или доверьте покупку продуктов вашим близким. Список продуктов с калькулятором, поможет вам купить продукты на необходимое количество человек.

Воспользуйтесь специальным предложением

399 руб

139 руб

[ec id="1"]

Воспользуйтесь специальным предложением

399 руб

139 руб

[ec id="1"]

Формируйте полезные привычки к здоровому питанию

Меню вдохновит вас уделять больше внимания своему здоровью и здоровью ваших близких.

Формируйте полезные привычки к здоровому питанию

Меню вдохновит вас уделять больше внимания своему здоровью и здоровью ваших близких.

Весомые аргументы в пользу здоровья и стройности

Правильное питание дает много бонусов

Молодость
Здоровье
Энергичность
Легкость
Красоту
Самоуважение
Уверенность в себе
Уважение и восхищение окружающих

Тот случай, когда цена гораздо легче ценности

399 руб

139 руб

[ec id="1"]

Все блюда в меню разработаны по принципу правильного питания

Для разработки и приготовления меню мы использовали только натуральные продукты:

Свежие фрукты, овощи, ягоды, грибы и зелень
Полезные крупы, мучные и макаронные изделия
Низкокалорийные молочные продукты
Диетическое мясо птицы, рыба
Натуральные специи

Все блюда в меню разработаны по принципу правильного питания

Для разработки и приготовления меню мы использовали только натуральные продукты:

Свежие фрукты, овощи, ягоды, грибы и зелень
Полезные крупы, мучные и макаронные изделия
Низкокалорийные молочные продукты
Диетическое мясо птицы, рыба
Натуральные специи

Все блюда в меню разработаны по принципу правильного питания

Для разработки и приготовления меню мы использовали только натуральные продукты:

Свежие фрукты, овощи, ягоды, грибы и зелень
Полезные крупы, мучные и макаронные изделия
Низкокалорийные молочные продукты
Диетическое мясо птицы, рыба
Натуральные специи

Готовьте вкусно для всей семьи

В каждый рецепт встроен калькулятор с помощью которого вы сможете быстро выбрать необходимое количество порций.
А так же с помощью чек-листа ингредиентов вы сможете быстро приготовить и подготовить необходимые продукты.

Готовьте вкусно для всей семьи

Вкусно и полезно
не значит дорого

Все рецепты блюд состоят из простых продуктов, при этом вкусные, ароматные и полезные.
Овощи, фрукты, птица, рыба, крупы и специи, вы можете приобрести в любом супермаркете.

Пользуйтесь меню как вам удобно

Распечатывайте меню или список продуктов на принтере или открывайте с мобильного телефона, планшета или компьютера.

Пользуйтесь меню как вам удобно

Воспользуйтесь специальным предложением