ПП блины на овсяной муке
Количество порций:
2
Общее время приготовления:
30
мин.Активное время приготовления:
30
мин.Калорийность на 100 гр.:
144
КкалВес 1 порции:
235
Этот рецепт блинов подходит для людей, следящих за своим питанием и предпочитающих полезные и низкокалорийные блюда. Блины получаются нежные и ароматные, а использование овсянки вместо обычной муки делает их более питательными и полезными.
ПРОДУКТЫ И ПОДГОТОВКА
1 стакан овсянки
2 шт. яйца
1 стакан обезжиренного молока
1 ст.л. меда
1 ч.л. разрыхлителя
Приправы по вкусу (ваниль, корица, имбирь)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- В блендере или кофемолке измельчите овсянку до состояния муки.
- В большой миске взбейте яйца с молоком и медом.
- Добавьте овсянку и разрыхлитель в смесь яиц, молока и меда. Перемешайте до получения однородного теста.
- Добавьте приправы по вкусу (например, ваниль, корицу или имбирь) и перемешайте снова.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и смажьте ее небольшим количеством масла или жира.
- Вылейте порцию теста на сковороду и равномерно распределите его по всей поверхности.
- Жарьте блины до золотистого цвета с обеих сторон, переворачивая их при необходимости.
- Повторите шаги 6-7 с оставшимся тестом.
- Подавайте готовые блины с любимыми добавками, такими как свежие фрукты, йогурт или нежирная сметана.