Калорийность: 199 Ккал | 305 гр.
БЖУ порции: 29 | 3.4 | 12.5
Активное время приготовления: 10 мин.
Общее время приготовления: 30 мин.
Низкокалорийный ужин
Омлет с спелыми томатами, овощами и сырной корочкой
Калорийность: 174 Ккал | 244 гр.
БЖУ порции: 15.3 | 10.3 | 5.6
Активное время приготовления: 10 мин.
Общее время приготовления: 10 мин.
Ленивые голубцы с розовым соусом и рисом на гарнир
Калорийность: 344 Ккал | 310 гр.
БЖУ порции: 28.2 | 8.5 | 38.2
Активное время приготовления: 20 мин.
Общее время приготовления: 30 мин.
Куриные кармашки с сыром и помидорами + брокколи
Калорийность: 219 Ккал | 320 гр.
БЖУ порции: 4.0 | 6.7 | 4.6
Активное время приготовления: 10 мин.
Общее время приготовления: 30 мин.
Индейка с брокколи и карамелизированной морковью + рис
Калорийность: 326 Ккал | 420 гр.
Калорийность: 29.5 | 5.6 | 38.6
Активное время приготовления: 25 мин.
Общее время приготовления: 30 мин.